打篮球能练出腹肌吗「打篮球可不可以练出腹肌」
打篮球能练出腹肌吗
打篮球可不可以练出腹肌
打篮球能练出腹肌吗？能（但效果几乎可以无视） 练腹肌还是需要练平板支撑或者仰卧两头起！ 还可以健身房用器械！
不一定，配合其他的训练就差不多了
要锻炼 必须是长时间打篮球，得坚持
您好，我正在帮您查询相关的信息，马上回复您。
能（但效果几乎可以无视） 练腹肌还是需要练平板支撑或者仰卧两头起！ 还可以健身房用器械！
不一定，配合其他的训练就差不多了
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要锻炼 必须是长时间打篮球，得坚持
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打篮球能不能练出腹肌？经常打篮球可以锻炼肢体协调能力、耐力、跳跃力等力量，并不能从根本上锻炼腹肌。 相反，腰腹力量锻炼好了，可以更有助于打篮球。
也许对加强体魄有帮助但对我个人而言效果不大。最好还是去做一些力量训练如俯卧撑仰卧起坐等等。效果会更快但打篮球对长高帮助挺大的
经常打篮球可以锻炼肢体协调能力、耐力、跳跃力等力量，并不能从根本上锻炼腹肌。 相反，腰腹力量锻炼好了，可以更有助于打篮球。
也许对加强体魄有帮助但对我个人而言效果不大。最好还是去做一些力量训练如俯卧撑仰卧起坐等等。效果会更快但打篮球对长高帮助挺大的
也许对加强体魄有帮助但对我个人而言效果不大。最好还是去做一些力量训练如俯卧撑仰卧起坐等等。效果会更快但打篮球对长高帮助挺大的
打篮球可以打出八块腹肌吗?不可以，腹肌要单独练。良好的腰腹力量是对抗和空中做动作的基础
有一定的效果 单补一定会锻炼得出来八块腹肌 你可以上网搜腹肌撕裂者X 那个锻炼方法还行 本人就是这么练出来的 但切记 动作一定要标准 不然效果不明显
可以的，不过得疯狂的高低运球！
那要看你怎么打了，用腹部投篮可以。
没有系统的训练千万别玩什么拉杆 空中闪躲 很容易拉伤腹股沟
不可以，腹肌要单独练。良好的腰腹力量是对抗和空中做动作的基础
有一定的效果 单补一定会锻炼得出来八块腹肌 你可以上网搜腹肌撕裂者X 那个锻炼方法还行 本人就是这么练出来的 但切记 动作一定要标准 不然效果不明显
可以的，不过得疯狂的高低运球！
那要看你怎么打了，用腹部投篮可以。
没有系统的训练千万别玩什么拉杆 空中闪躲 很容易拉伤腹股沟
有一定的效果 单补一定会锻炼得出来八块腹肌 你可以上网搜腹肌撕裂者X 那个锻炼方法还行 本人就是这么练出来的 但切记 动作一定要标准 不然效果不明显
可以的，不过得疯狂的高低运球！
那要看你怎么打了，用腹部投篮可以。
没有系统的训练千万别玩什么拉杆 空中闪躲 很容易拉伤腹股沟
每天下午打篮球可以锻炼腹肌吗?跑步、打球都是可以牵涉锻炼到全身包括腹部的，但是单打篮球是练不好真正的腹肌的。
练拉杆啊胯下换手转体做多了就练啊还能装
效果不明显，
跑步、打球都是可以牵涉锻炼到全身包括腹部的，但是单打篮球是练不好真正的腹肌的。
练拉杆啊胯下换手转体做多了就练啊还能装
效果不明显，
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经常打篮球能不能练出腹肌？经常打篮球可以锻炼肢体协调能力、耐力、跳跃力等力量，并不能从根本上锻炼腹肌。 相反，腰腹力量锻炼好了，可以更有助于打篮球。
可以练出腹肌,我表哥三个月打篮球,练出了6块,效果好快
肯定能练出腹肌
经常打篮球可以锻炼肢体协调能力、耐力、跳跃力等力量，并不能从根本上锻炼腹肌。 相反，腰腹力量锻炼好了，可以更有助于打篮球。
可以练出腹肌,我表哥三个月打篮球,练出了6块,效果好快
肯定能练出腹肌
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