根据个人情况来制定训练时间 训练跳绳的时间可以根据个人的情况来制订，运动时间可以依次增长，每天练习5--10分钟的跳绳训练即可。一分钟跳绳应该注意哪些问题 一分钟跳绳考试时间比较紧张，而且没有重来的机会，考生在跳绳之前...